Bem-vindo pro lado de quem treina com método.
O Manual do Atleta já está chegando no seu email. Confere o spam e a aba promoções — às vezes ele se esconde aí. Se em 10 minutos não chegar, me chama que eu resolvo.
Separa 20 minutos pra ler os capítulos 1 e 2. São os dois que mudam teu próximo treino — literalmente o de amanhã.
Eu quero saber quem tá levando isso a sério.
Me manda uma mensagem no WhatsApp com a palavra
e me conta em uma frase qual teu maior desafio no treino hoje.
Quem fizer isso recebe de volta um áudio meu, pessoal, com uma direção específica pro teu caso. Não é resposta automática — sou eu, ouvindo e respondendo.
Quero minha direção no WhatsAppAbre direto com a mensagem prontaRespondo todo mundo que mandar a palavra MANUAL. Pode demorar algumas horas, mas o áudio chega.
Nos próximos dias eu vou te mandar por email alguns conteúdos que complementam o manual. E me segue no @treinadorluciosantos — é onde eu mostro o dia a dia de quem vive isso.